2011年2月アーカイブ

暖かくなりました(*^^*)

4月生まれの私は春が大好きです。

たくさんのドキドキとワクワクの季節です。

元気な身体で過ごしたいと思います(^。^)

 

お友達にリビングフードをすすめられ、早速調べてみました。

リビングフード(生きている食べ物)

生野菜、果物、海藻、ドライフルーツ、発酵食品など…

生野菜や果物には生きた酵素が含まれています。

しかし加熱することで身体に取り込めなくなってしまうそう。

すべてリビングフードで生活することは難しいですが…

良いところは取り入れようかな(^^)

ということで、生野菜しっかり食べてます!

アトピーに良いとされるオメガ3の油、シソオイルとキパワーソルトを

ドレッシング代わりに。レタスやスプラウトをたっぷりと♪

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身体に酵素が充満すると新陳代謝が良くなり体温が上がるそうです。

皆さん温かい身体を目指しましょう♪

とろろや大根おろし、おろし生姜、味噌をつけてなど簡単なものからも酵素は摂れます。

まずは、生の食材を1品添えることから。

美肌目指しましょう~!

 

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